移植周期開始までに痩せる決意＆トイレスクワットのススメ

※このページにはプロモーションが含まれています。

当ブログは高齢不妊治療について書いていますが、「ダイエット」カテゴリーも作っています。その理由はこちら。

詳細は、以前の記事をご覧くださいね。

当ブログの「ダイエット」カテゴリーでは、既に上記２記事を書いていますが、これからは私のダイエットに関する内容やダイエット情報等、ダイエットに関する記事を書いていきます！

私

是非「妊活」カテゴリーと合わせて読んでくださいね。妊活のためにダイエットをしている方の参考になればと思います！！

移植周期開始までに痩せる決意

以前の記事にも書いていますが、通院しているクリニックではオンラインダイエットが推奨されており、それなりのBMIの方にはダイエットを勧めているそうです。私も妊活を成功させるために、少しでも痩せておきたいと思っています。

でも、私は自分に甘くて意志も弱いので、ブログ上で公開してダイエットの決意を固めたいと思います。

私

今まで何度「痩せる！」と言ってきたことか。夫さんには「痩せる詐欺だ！」と言われており、最近では信じてくれません。超高齢妊活もかかっているので、今度こそはダイエットを成功させたいんです！！

以前の記事で記載している体脂肪率とBMIからは、若干下がっています。chocoZAPへ通い始め、生活にも気を付け始めたので、その効果が出始めているのでしょうか。そして、数字のデータだけでは説得力もないと思いますので、恥ずかしながらお腹の様子も公開させていただきます。

私

自分で見ても非常に見苦しい姿です。他人の醜いお腹を見たくない方もいらっしゃると思いますので、見たい方だけ、下の「お腹の様子を見る」からご覧下さい。

お腹の様子を見る

ひどいお肉ですよね。今後、このお肉がどうなるか、そして妊活がどうなるか、見守っていただければと思います。

では、実際ダイエットのために何をどうしているのか。今はこんな日常を過ごしています。

■chocoZAP■

■家での日常■

私

トレイスクワット？？トイレでスクワットやるの！？

chocoZAPに行かない日にやっている「トイレスクワット」。

私は最近たまたま知ったのですが、初めてこの文字を見た時には『トイレでスクワットするの？』と思ってしまいました。

そんな訳ないですよねぇ。

正解は、【トイレに行くたびにスクワットを３０回やる】です。

実は、数カ月前「ダイエットのためにスクワットを日課にしよう！」と決め、怪我をしないスクワットのやり方を動画でチェックした事があります。毎朝の数分なら続くだろうと。でも、私は挫折しました。

意外に毎日スクワットをやるって難しい。

時間もそんなに掛からないし、場所も服装も選ばない。なのに続かない。スクワットのために時間を割く事を義務的に感じてしまい「やらなきゃ！」と思うのが向かないのか、本当に続かなかったんです。

だけど、トイレに行くたびのスクワットだと意外にできるんですね。

何でだろう？？自分でも分からないですが、とりあえず義務感は感じていないんですよね。トイレのついでだからかな？スクワットのために時間を割いている訳ではないですからね。あくまで「ついで」なので、気持ちの負担がなく楽で良いんです。

しかも、「たった３０回で効果あるの？」と思われるかもしれませんが、３０回侮れません！！スクワットを３０回すると、全身熱くなり息も上がるんです。これをトイレに行くたび（定期的）にやるので、トイレに５回行けば１日で１５０回のスクワットをやる事になります。

昔計画した日課では１５０回もやる予定はなかったので、俄然、こちらの方が回数をこなせます。そう考えると効果が出そうですよね！

私

私が読んだ記事では１週間で効果が出始めたそうです！お尻のあたりが変わってきた、引き締まって来た（気がする）と書いてありました。「トイレのついで」でも、やる事はスクワットですからね。私は効果が出ることを信じます！！！

継続するのが苦手な私が継続できているので、この習慣はこのまま続けて行きたいと思っています。一般的にスクワットって効果が出やすいと聞きますし、どうなるかちょっと楽しみですね。また経過を報告します！

私と同じように、継続することが苦手な方、義務感を感じたくない方には「トイレスクワット」おすすめですよ☆是非試してみてください！